А вы знаете как самостоятельно поддерживать здоровье и красоту ваших ножек?
⠀
Домашний уход за ногами
⠀
Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой или специальной теркой для ног.
⠀
После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать это каждую неделю, кожа на стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.
⠀
От сухости ног, мелких трещин и зуда спасает частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла.
⠀
Если же ноги «гудят» после трудового дня, я наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.
⠀
♀Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:
⠀
✅мята, зверобой и крапива освежают;
⠀
✅хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;
⠀
✅календула и ромашка дезинфицируют;
⠀
✅ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;
⠀
✅отвар картофеля смягчает кожу;
⠀
✅ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.
⠀
♀С усталостью ног замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест. В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.
⠀
♀Ножную ванну принимают в течение 5 мин, при трещинах — 10, при потливости ног — до 3 мин. При варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, лучше принимать охлаждающие ванны.
⠀
А если вы хотите, чтобы о ваших ножках позаботился профессионал, добро пожаловать ко мне на педикюр!
